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胡桃はり灸マッサージ院介護予防事業

介護予防事業を、松山市の委託を受けて行っています

 お申し込みは松山市役所及び各支所で行えます。
胡桃はり灸マッサージ院では次のようなプログラムで12回を1クール、として行います。申込書類は用意してありますのでお申し出ください。自己負担は200円のみ。(65歳以上)
若い方、市の助成が終わった方1回1000円です。

くるみ健康サロンプログラムとその効果

1.太極気功十八式・・太極拳の動作からの気功八段錦・・全身の経絡の気の流れをよくする。

2.五段放松功・・血圧安定法・精神安静

3.ストレッチ・ヨガ・・体を柔らかくして血行改善姿勢をよくする。心肺機能を高める。

4.準備法・自己あんま・・関節の動きを良くする

5.薬膳の考え方 東洋医学とは?・・東洋医学的健康観

6.自宅でできるお灸法

7.リズムスッテプウォーク・・体を温め気持ちを明るくする。音楽に合わせて楽しみながら全身及び特に足の筋肉を鍛える。

器具を使った健康運動

バランスボール・・体幹の筋肉を鍛える

骨盤運動・・・骨盤内の血行を良くする

ロデオ・・バランス感覚をよくする体幹の筋力増強

ウェイト・・腕の力をつける

トランポリン・・バランス・脚力

足裏ツボローラー・・足ツボ刺激して血行改善する

介護予防事業